失恋後の立ち直りのコツ

失恋後の立ち直りのコツ

向き合ってください

晴れの日があれば、雨の日もあります。
いい事があれば、悪いことだって起きます。
そんな当たり前の事、みんな知ってます。
私なんて・・・、こんな風に思わないでください。

出会いがあり、別れがあり、いろんな人と、これからあなたは出会っていくのです。
そして、あなたの身に起こっている事すべては、あなたに今必要なことなのです。
そこから、何かを感じ、何かを学び、人は成長していきます。

今、あなたの身に起こっていることは、神様から与えられた、試練なのです。
いい事ばかりが起こっていても、いつのまにか、人はそれに慣れてしまいます。
そして、もっと、もっとと欲がでてきて、当り前の幸せを、幸せだと感じなくなってしまいます。

そして、失くして気づくのです。
だから、リセットしましょう。
初心に戻りましょう。

この失恋が、あなたにとって、意味のないものではありません。
この失恋から、得られるものはたくさんあるはずです。
あの時、楽しかったな、あの人のあの仕草、好きだったな、つらいこともあったけどいい恋だったなって、そんなふうに思えたら、素敵です。

そして、次、同じ過ちを繰り返さなければいいのです。
もし、その人が運命の人ならば、必ずまた、巡り合うでしょう。
だって、この世には、意味のないことなんて、何一つないのですから。

失恋であっても、それは、決して無駄なことではありません。
だから、怖がらないで。まず、あなた自身が正面から失恋を受け止めてください。

考えて、考えて

失恋した時、始めは本当に辛いですよね。
喪失感で、世の中の全てが終わってしまったような、そんな感覚になる人もいるでしょう。
そして、多くの人は、どうにかして、愛する人を忘れようと努力することでしょう。

皆さん、１度は、思ったことがあるでしょう。
1分でも1秒でも早く、この失恋を乗り越える方法はないのだろうか、好きな人を忘れる方法はないのだろうかということを。
初めて大失恋した人は、たいていそう思うことでしょう。

でも、早く忘れようと思っても、忘れられるものではありません。第一、無理です。

早く忘れなければならない、という思いばかりが焦ってしまい、全然忘れられない。余計に彼の事を考えてしまう、そんな事はありませんか。
こんなに好きでいる自分に、彼を忘れることは本当にできるのだろうか、と不安を感じてしまうことでしょう。

こうなったら、一度、とことん相手のことを考えてみましょう。
考えて考えて、疲れるまで考えるのです。

そして、あぁ、こんな自分じゃダメだなと思った時がチャンスです。
そう思えるようになるまでは気長に待ちましょう。
そう思えたときが、あなたが変われるチャンスなのです。

人間の気持ち・記憶というのはとても儚いものです。
あれだけ好きだったはずなのに、いつの間にか遠い昔のことのように思えてしまう日が来るでしょう。
一体、あの気持ちはどこに行ってしまったのだろう、と思う日が来るでしょう。

失恋をしたときは、自分を責めずに生きましょう。

恋愛が終わっても、過去の恋愛はあなたの中で行き続け、大切な経験、そして思い出・強さなどに変えてくれます。
そして、あなたがイイ女へなるステップアップに繋がります。
だから、時間をかけて、じっくり考えてみてください。

イメージ

まず、最初に、この世に、立ち直れないことなんてありません。
あなたが、失恋したからと言って、あなたの人生が終わったわけではありません。
あなたには、これから先、まだまだ楽しいことが、山ほど待っています。
その事を、まず心にとどめておいてください。

さて、それでは始めましょう。
落ちるところまで落ちてください。
考えてください。なぜ、このような結果になってしまったのかということをです。
彼の行動は、いりません。あなたが、彼に対して、とった行動全てを、思い出してください。
あなたが、これは、してはいけなかったと思う行動はありませんでしたか。
あなたが、彼を傷つけた言葉はありませんか。
彼を、悲しませたことはありませんか。

思い当たることは、次々とでてくることでしょう。
では、次は、このように考えてください。
次は、どんな恋をしたいですか。
どんな人と出会いたいですか。
どんな事をしたいですか。

このように、次の恋の恋愛シミュレーションをしてみてください。
それは、思えば思うほど、人の脳というのはそうなろうと努力します。
すると、自然と、あなたの運命はそちらの方向に導いてくれます。
なかなか、シミュレーションがうまく想像できない人は、本や映画などをみて、少しずつイメージを膨らませてください。

そして、今よりももっと、自分の事を好きになってください。
磨いてください。自分を愛してください。そして、人を愛してください。
そんな、輝き始めたあなたの事を、周りがほっておくわけがありません。
自信を持って、生きていきましょう。

次再開するときは・・・

大好きな彼から、突然「別れ」を告げられたら、それはもう、ショックで目の前が真っ暗になることでしょう。
もしかしたら、しばらくの間、放心状態かもしれません。
そして、ようやく、あなた自身が「事実」を受けとめられたとしても、その「つらい」気持ちが、癒されるには、多少「時間」というものがかかります。
それは、当り前のことです。

「別れ」の原因というのは、人それぞれですが、彼から言われたとしても、自分から言ったとしても、どちらにしても、心の「傷」は残ります。
彼への「愛情」の深さに「比例」して、「傷」と言うものは残ります。

まず、彼から別れを告げられたとき、女の人が絶対してはいけないこと、それは泣いて彼にすがることです。
「裏切りもの〜〜〜」なんて、絶対に口がさけても言ってはダメです。
だって、誰も何も裏切っていません。ただ、あなたと彼の間に「ご縁」がなかっただけなのです。
彼に、そんなことを言ったとしても、彼は、あなたを嫌いになる一方です。なので、ここは、きれいに彼と別れてあげましょう。

だって、彼の心は、もうあなたの元から離れてしまっているのですから。今さら、どうすることもできません。
でも、実は、まだチャンスはあります。
ここで、きれいに別れて、数年後、あなたと彼が再会したとき、あなたが、心と外見を共に磨きをかけて、ビックリするくらい魅力的になっていたら、彼はどう思うでしょうか。
当然、彼からアプローチされることも、考えられますよね。

でも、そのときは、微笑みながら、いってやりましょう。
「あなたとは、もう終わったことよ」って。
そして、もっといい男を、見つけてください。

愛する人と「さよなら」した後は・・・

恋人と別れた直後というものは、ひとりになった、孤独になってしまったということです。
どんな別れ方をしたかにもよりますが、あなたは今、とにかく新しいスタート地点に立ったのは確かです。
それを、決して「振り出しに戻った」とは言わないでください。
あなたは、すごろくの振り出しに戻ったのではなくて、新たなスタート地点に立ったのです。

恋愛というのは、お互いに発見し合うことです。
彼は、こんな人だ、優しい、以外に怒ったら怖い、など、さまざまな出来事を通して、相手を知っていきます。
恋の始めは、それが大きな喜びになります。
知らなかった相手のいろんな一面を見ることが出来るということは、恋の大きな喜びと言うものなのだと思います。

そして、関係が深まるにつれ、今度は、落ち込んだり、不本意な思いをしたり、どうしても乗り越えられない、何かが出てきたりします。
どのような、カップルでも、このような問題は、必ず出てくるでしょう。
問題は、その問題に対して、お互いがどれだけ解決しようとするのかというところにあります。
本当に、相手の事を大切に思っているのであれば、ふたりを続ける努力をするでしょう。
でも、別れてしまったということは、やっぱり続けていくことが、困難な相手だったということです。

とてもドライな考え方と思われるかもしれないですが、このように考えた方が、生きやすいです。
もちろん、このように考えられるまでには、時間と涙を必要とするかもしれません。
だから、愛する人と別れた直後というのは、とても大切にしないといけないのです。

実際に、その場面にでくわしていると、そんな余裕はないかもしれませんが、上手にその時期を過ごすことで、心の柔軟性は違ってくることでしょう。

感謝の気持ち

人の別れというものは、人それぞれです。
お互いに納得して、別れたのであれば、まだいいでしょう。
ですが、突然相手から、突き放されたり、言い渡されたりするような別れ方をした時は、「どうして？」「もしかして、ひどいことをしたのではないか？」と、自分を責めてしまいます。
つらいかもしれませんが、１度はその状態と、しっかり直面する勇気を持つことが、大切です。

そして、人には、生存したいという本能的欲求があります。
恋も同じです。
落ち込んでいるうちに、このままではいけない、立ち直らなければ、と言う気持ちになります。
そのときが、本当に立ち直るチャンスです。
生きたいと思う欲求と同じように、傷ついた心と体を癒す作業が、あなた自身の中で始まります。

そして、それは、ひたすら失った恋を思い出し、様々な感情が溢れ出します。
嬉しかったことや、悲しかったこと、大好きだったこと、そして、言い忘れたことなどです。
ですが、もしかしたら、相手に対しての怒りもこみあげてくるかもしれません。
その過程で、涙することもあるでしょう。
かまいません、思いきり、声をあげて泣きましょう。
そうして、心の中の物をすべて吐き出した後にくるこの気持はなんでしょう。

それは、あなたが分かれた相手に対する感謝の気持ちです。
楽しかった日々をありがとう、一緒にいてくれてありがとう、わがままを受け止めてくれてありがとう、などあなたの心は感謝の心で満たされるでしょう。
そして、流した涙も、今では、感謝と出会えた喜びの涙に変わります。
この気づきこそが、「別れ」からの、贈り物なのです。

自分成長

人生には、仕事だけに集中した方がいいときがあります。
でも、そんな機会はなかなかないですよね。
恋人と別れた、今こそ、その時期なのではないでしょうか。

また、人は、傷ついた心を癒すならば、何か一つの事に没頭すると、その苦しさは薄れていくとも言われています。
何か没頭するものを探すのもいいと思います。
ですが、せっかくの機会です。あなたの生活に欠かすことのできない、仕事に夢中になってみてはいかがでしょうか。

今こそ、思いきり仕事に打ち込み、自分の実力をあげるのです。
受験の経験がある方なら、受験勉強に打ち込んでいた日のことを思い出すといいでしょう。
その頃は、１点でも、１ランクでも上に行きたいと思って、勉強に励んだのではないでしょうか。
仕事に打ち込むということも同じことです。

数字として、成果が表れる仕事は、目に見えて努力している成果が見られます。
でも、それが目に見えない成果でも、その気になれば、ランクをあげるという目標は持てるはずです。
今こそ、仕事で充実している実感を大いに味わってみるのもいいのではないでしょうか。
そしたら、新たなあなたの発見に繋がります。

次に来る恋までの間に、仕事を通して、しなやかな心の強さを鍛えるのです。
そして、体も、今よりもより美しく、健康であるように、努めてください。
そして、自分の感情を、適切に表現できる術を磨いておいてもいいのではないでしょうか。
恋愛をしているときは、相手に甘えて、自分の気持ちを相手に全てぶつけていませんでしたか。
言ってはイケないことを言ったり、簡単に相手を傷つけてしまったりなど、多くの人がしてきていると思います。
でも、それじゃダメですよね。親しき仲にも礼儀ありです。
今こそ、仕事を通して、あなたの心を鍛えるのです。

失恋は、決して、人生において無駄なものではなくて、新しい自分に生まれ変わるためのチャンスなのだと、気づいていただきたいです。

これは、人それぞれ

これは、人によって、それぞれだと思いますが、あなたは、完全に好きにならないと付き合えない人ですか。
それとも、ちょっといいなって思える人であれば、付き合う人ですか。

失恋したとき、すぐに、次の恋に切り替えることが出来る人がいます。
なんで、そんなに次から次へ恋ができるのか、不思議に思う人もいるでしょう。

でも、そんな人たちも、失恋して傷ついた心が癒えているのではありません。
傷を抱えたまま、次の恋をしているのです。
そして、その傷を癒してくれるのが、その時付き合っている相手なのです。

付き合い始めの時、あなたは、彼からすごく愛されているでしょう。
女の子は、男の人から、愛されて愛されて、綺麗になっていくのです。
そして、傷はどんどん癒されていくでしょう。

ですが、その人と付き合っていくうちに、していかなければならないことがあります。
自分に問いかけてください。
彼の事は、忘れられていますか。今の彼を、心の底から大切だと思えていますか。
そして、いつまでたっても、前の彼が忘れられないのであれば、今の彼とは別れましょう。
自分勝手な考え方かもしれませんが、その彼は、あなたを癒すことはできない、運命の人ではないのです。
あなたのその傷を、癒し大切にしてくれる人は必ず現れます。
でも、それが誰なのかはわからない。
だったら、全ての人を受け入れてもいいのではないでしょうか。

ですが、１つ気をつけていただきたい事があります。
それは、付き合った人、１人１人に対して、しっかりと向き合ってください。
そして、素敵な人に巡り合えたら、あなたの失恋の傷もいつのまにか、癒えていることでしょう。

愛される女に

振られたあなた、その恋はわすれなさい。そして、次の恋に進むのです。

恋愛と言うものは、いいものです。
人を輝かせ、綺麗にし、今まで味わったことのないような幸福感を味わう事ができます。
でも、それと同時に、悲しいこと、辛いことなども味わいます。
それが、恋愛です。
恋愛はしたもん勝ち、恐れていては駄目です。

恋愛をすることで、愛されることで、女の子はどんどん可愛く、綺麗になります。
だから、あなたを愛していない、大切にしていない人とは、一緒にいてはだめです。
だから、早く忘れてください。

あなたには、もっとあなたの事を、大切に思ってくれる人が、きっと現れます。
でも、ただ待っているだけでは、もちろんだめですよ。

自分を磨くのです。それは、自分の為に、そして、運命の人に出会うためにです。
そして、今回あなたを振った相手を見返してやりましょう。
次に出会ったとき、「なんで、あんないい女を、俺は振ってしまったんだ」と後悔させてやりましょう。

あなたがもっともっといい女になるには、もっとたくさんの恋愛をしないといけません。
そして、そこから、いろいろなことを経験し、学ぶのです。
すると、あなたの心には、様々な思いが込み上げてくるでしょう。
そして、運命の人と出会ったとき、あなたのその経験から学んだことを生かし、大切にその愛を育むことができるでしょう。

だから、今回の恋で、あなたは、つまずいている場合ではないのです。
あなたには、次から次へといろんな恋が待っているのです。
人に与えられた時間は、みんな平等です。その時間を、どううまく使うか、それが一番大切なのです。

プラス思考

失恋と言っても、人それぞれ、振った人もいれば、振られた人もいます。
どちらにしても、愛する人と別れるということは、悲しいことです。
付き合った期間ではなく、どれだけ濃い付き合い方だったか、中身によって、深い傷を追う人もいるでしょう。

この傷は、時間が解決してくれます。
だから安心してください。
ですが、失恋したばかりの方がよく口にするのは、「私にはあの人しかいない、もうこの先付き合える人なんてでてこないわ」など、マイナスなことばかりです。
先のことなんて、誰にもわからないのですから、そんなふうに、自分の未来を決めつけえないでください。

あなたが、そう心の中で思ってしまったら、いい人も寄ってきません。
逆に、遠のいてしまいます。
あなたは、せっかくのチャンスを、自分から逃しているのです。

では、その傷を癒すために、一度は相手との思い出にどっぷり浸ってください。
そして、相手と自分のことを深く考えることが必要だと思います。
失恋と向き合う事を逃げて、何となくの毎日を過ごしていては、いつまでたっても苦しいままですよ。
失恋は誰もが経験するものです。自分だけが悲劇のヒロインではありません。

だから、怖がらないで、失恋に立ち向かっていきましょう。
頭の中で、マイナスなことを想像していてはだめですよ。
次は、もっともっといい恋をするんだと頭に言い聞かせるのです。
相手の事を、忘れなさいとはいいません。
楽しかったことや、好きだったこと、これは、あなたの心の中のアルバムにしまっておきなさい。
失恋から、立ち直るということは、相手はもうあなたの恋人ではないということを、素直に受け止めることです。
そして、次の恋に、前向きに取り込むことです。
すると、ほら、未来がいい方向に導いてくれます。

みんなどうしてる？

失恋をしたとき、みんなどうしてる？という問いかけに、よく挙げられることは、泣いてきれいさっぱり忘れるということです。

涙を流すということは、体の中の浄化作業もはいっていますので、とてもいいことだと思います。
別れた相手の事を思って泣くのもいいでしょう。
感動する本や映画を見て泣くのもいいでしょう。
たくさん泣くと、心の中にあったモヤモヤが消えてなくなります。

だから、失恋した時と言うのは、涙を流した方が、気持ちの整理がつきやすいのです。
失恋した時は、無理にでも、泣いた方がいいでしょう。

あと、寝て忘れるという方もいました。
これは、人の性格によるものだと思います。
嫌なことは、寝て忘れてしまおうと、物事に対して楽観意的に考えることができる人です。
この考えが出来る人は、得な性格だと思います。
神経質な方がすごく悩んでいることでも、このような方達は、「ま、いっか」と、笑って、流せるのですから。

失恋も一緒です。
恋人と別れてしまった。まだ好きだけど、相手がもう一緒にいることを望んでいないなら、それは仕方のないことだと、次頑張ればいい。
こんなふうに、切り替えができたら、本当に人生楽に生きていけるんじゃないかと思います。

始めから、こんな考え、私にはできるわけがないなんて、決して思わないで下さい。
まずは、こう思おうとすること、それが１番大切なのです。

あとこのほかに、お酒を飲むという方がいらっしゃいますが、これはあまりお勧めしません。
１日くらいならかまいませんが、失恋したからと言って、毎日毎日、失恋に酔い浸ることは、あなたにとって、いいものを生みません。
飲んで忘れるという行為は、１時的なことであって、何の解決にもなりません。

酒に頼るのではなく、自分自身と向き合い前を向いていくのです。

ウォーキング

失恋をされた方に、ぜひ試していただきたい事があります。
それは、毎日１時間のウォーキングです。始めは大変かもしれません。
でも、試してみると、案外やみつきになるものです。

特に、失恋したけど、それを受け入れられないあなたにおすすめします。

ウォーキングするとき、必ず守ってほしいことは、音楽を聴きながらとか、友達と話しながらというのは、やめてください。
あなた１人で、ひたすら歩くのです。

何も、耳に入ってこない、余計な雑音がはいってこないのですから、あなたは、今、本当に考えなければならない大切な事を、いろいろ考えながら歩くことになるでしょう。
そして、その出来事に、徐々に向き合っていきます。そして、また考えだします。
どうして、別れてしまったのだろう、振られてしまったのだろう、何がいけなかったのだろうか、など、自分にいろいろ問いかけてください。
一人で歩いているのですから、考えずにはいられないですよね。

それを、１週間から１か月程続けていくうちに、あなたの失恋で負った傷はみるみる小さくなっていきます。
そして、毎日欠かさずウォーキングをしていたのですから、あなたの体は、健康に、そして美しくなっていることでしょう。
これは一石二鳥ですよね。
次の恋へのステップアップにも繋がります。

ウォーキングをしながら、相手の事を考え、今自分はどうすべきなのかという答えをだしていくのです。
そして、いつのまにか、あなたの心の中は、晴れやかになっていることでしょう。
また、ウォーキングをする事で、小さな幸せを見つけることもできます。
心に余裕が持てるようになり、誰に対しても優しい心で接することができるのです。

人は、自分に余裕がないと、他人に当たってしまったり、些細なことで怒ってしまったりしますよね。
でも、もしあなたが、心に余裕を持ち、穏やかで、笑顔の絶えない人になれば、男女問わず、みんなあなたを慕うでしょう。
そんなあなたは、みるみる輝いて、次の恋に進めるのではないでしょうか。

合コン

失恋したときは、考えましょう。
「自己実現」や「さらに魅力的になってやる！」という気持ちで、自分自身をゆっくり育てるのです。
失恋直後の困惑しているあなたには、まず応急処置をとることで、心のダメージを軽くします。

気迫がある方は、失恋翌日から、合コンを試してみてください。
もちろん、素敵な人がいるとは限りません。
いたとしても、かつての恋人の面影を重ねてしまうでしょう。そして、苦しくて仕方がないと思います。
でも、がんばってそれを3回程繰り返してみてください。
すると自然に、彼がいなくても大丈夫という気持ちになっていきます。さみしさの気持ちが半減するのです。
合コンで、失恋の傷を癒すというのは、かなりの効果があるようです。

さあ、失恋というものは、誰もが避けることができない事故です。
ですが、それと同時に、あなた自身が晴れて100％自由の身になるというチャンスでもあります。

「不安で不安で仕方がない」気持ちと「自由な未来」、この２つの狭間で、どのようなライフスタイルを築いてゆくか？ここが、まさに正念場です。

でもあなたが、前向きに生活をしている限り、それでもまっすぐに、傷つくことを恐れない限り、同じ「痛み」を知る異性が、現れるのではないでしょうか。
そして、今度は駆け引きなしに、あなたと彼は恋に落ちます。
「失恋で負った痛み」があるからこそ、今度は、「お互いを傷つけない最後の恋」をひきつけることができる・・そう信じることが大切なのだと思います。

恋はトーナメント？

失恋をして、辛い体験をしたあなたに、話しておきます。
恋はトーナメント戦ではありません。総当たりリーグ戦です。
あなたがあきらめずに、挑戦を続けていれば、かならず上手くいきます。

だから、今の辛い気持ちや、悲しい気持ちを克服し、心のリセットをして再出発をしましょう。

失恋というものは、出会いや恋のファイティングポーズ自体を、意識しないでも変えてしまう威力をもっています。
あなたの心の中が、今まで以上に臆病になったり、慎重になったり、価値判断基準が変わったり、それはいろいろです。
自分が振られた場合は、なおさら強烈な大きな変化がみられることでしょう。

自分が振った場合は、あまり、習慣や心理に変更が見られることはありません。
ですので、「振られたほうが成長する！」という思いはどうやら本当のようです。

失恋によって、傷ついたあなたは、大好きな人や、無理目な人には、おいそれと飛びつかなくなることでしょう。
そして、危険な香りがする相手よりは、「安心感」というものがある相手を選ぶようになるはずです。

自分の思い描く理想の人でなくても、「相手が自分を大切にしてくれそうだから」などという妥協のもとで付き合うようになります。
そうすると、燃えるような恋愛感情がなくなります。

日本国の大半は、これで結婚しているのではないだろうかと思うぐらい、よくあるパターンです。
恋愛歴で2番目に好きだった人とゴールインするという話は良くある話です。

これが、いけないことだとは思いません。
その道を選んで、幸せに人生楽しんでいる人もたくさんいます。
決めるのはあなたです。

でも、どちらを選ぶにしても、まずは次の恋に挑戦することが大切なのです。

今こそ意識改革を・・・

浮気されたり、振られたりしたときは、自分も「外の世界を知りたい！」と思う場合があります。
そんなとき、人は本命と一対一で向き合うという「狭い恋愛スタンス」を壊そうとします。
そして、「異性の友人と広く浅く交流する」、というスタンスにチェンジするのです。

そうすることによって、「心に余裕ができるのではないか」という期待を持ち行動を決意するのです。
彼氏と別れた途端に、このような考えで、行動的になり、イキイキした表情を持って、輝き出す女性は多いものです。

特に、20代前半にみられる自己改革とも言えるでしょう。
これは、オトナになるためには絶対必要な意識改革だと思います。
これらは皆、比較的「ポジティブ」な変化です。

ですが、これには、大きな落とし穴があります。

「本当の恋なんてしない」と自分の中で決心をしてしまって、異性とセックスを繰り返すことで、「優位にたってやろう！」と思う「復讐心」が生まれてしまうことです。
このような考えに走るのは、強く傷ついた人にありがちなパターンです。

また、自分がもう傷つきたくないからということで、「本当に好きな人はつくらない」という心境で、アバンチュールを決行する場合と２つに別れます。

でも、どちらの理由にしろ、空しいですよね。当の本人が一番それを実感すると思います。
異性の輪を広げることはいいことだと思います。これからのあなたに役立つでしょう。
でも、体の関係を持つことは、簡単に行うものではありません。
その線を、自分自身よく考えて、行動してください。

何も考えず、今が楽しければいいなんて思って行動していたら、ますますあなたは傷つくことになるでしょう。
これだけは、気を付けてくださいね。

欲求の合理化

人が失恋すると大きな心のダメージとなって残してしまいます。
人それぞれの性格にもよりますが、立ち直りの早い人もいるし、いつまでたっても、そのことを引きずっていくような人もいます。
場合によっては、「トラウマ」となってしまい、恋愛に対して臆病になってしまう人もいることでしょう。

たしかに、恋愛に注いでいたエネルギーが多ければ多いほど、ダメージも大きいのです。
また、失恋して、不安定になった愛情エネルギーが、暴力的に相手に向かうということがあります。
「嫌がらせしてやる」「殺してやる」などと、相手に対して思ってしまい、無理心中や復讐という結果を招いてしまう場合もあります。
また、相手に向けずに、抑圧されて自分に向かうと自殺を考えてしまう人もいます。

ですが、人間には、自分の思い通りに物事が運ばないときなどには、自分の都合のいいように解釈をして、納得しようとする心のメカニズムを持っています。
これは失恋のとき、絶対に機能させなければならない働きです。
しかし、すべての事柄に対して、いいように考えてしまうのは、不適切といえるでしょう。
なぜなら「反省」するという心の余裕を失ってしまい、人としての成長を乏しくさせる可能性があるからです。

でも、失恋のときは、このメカニズムを働かせることによって、「欲求の合理化」をはかることが必要となるのです。
この、「欲求の合理化」というのは、「あの人には、こんな欠点もあった、自分も近いうちに別れようと思っていたんだ。これで良かったんだ」
「メソメソしているくらいなら、もっと別のいい人を探そう」と、いったように、ドライに割り切ることです。

一種のすり替えといえるかもしれないですが、失恋の痛手から早く乗り切りたいのであれば、このような考え方も必要なのだと思います。
「欲求の合理化」というものは、さまざまな不幸の事態を避ける働きをもっているのです。

自信を持つこと

愛する人と別れてしまったあなた。あなたは今の「自分」のことを信じることができますか。

恋人との恋愛関係がうまくいかなかった時というのは、多くの人が自己嫌悪におちいったりすると思います。
私も失恋したときには、自分のことが嫌で嫌できらいになりました。

でも、気づいたんです。
失恋から立ち直るには、まずは自分を信じてあげることが大切なんだと。

「私は、失恋から立ち直れない、もう誰もうけいれてくれない、彼以上の人はあらわれない」と思っていませんか。
あなたが、そう思っているかぎり、周りがどんなに言葉を投げかけても、あなたは失恋から立ち直ることはできません。

では、あなたに質問です。
自分を信じていて、自分のことを好きな人と、自分に自信が持てなくて、自分のことが嫌いな人がいるとします。

あなたはどちらと友人になりたいですか？
また、どちらとお付き合いしてみたいですか？

そんなの、決まってますよね。自信があって、自分のことを好きな相手と、一緒にいた方があなたも楽しいですよね。

では、どうやったら自分に自信がもてるようになるのでしょうか。

それは、自分に自信をもつためのおまじないを唱えることです。

夜、寝る前に「私は自分の事が好き、信じている。失恋から立ち直ることも、私ならできる」と唱えてみてください。
そして、１日に１つ、自分の好きな所をあげてみてください。
「今日は、笑顔で挨拶できた」「電車の席をゆずってあげた」「前髪を切って、可愛くなった」など、ほんの小さなことでいいです。
毎日毎日、自分に言ってあげてください。
そうすると、きっと自分に自信が持てるようになります。

笑う角には福来る

あなたは今、暗い顔をしていませんか。

「笑う角には福来る」なんて、ことわざがあるように、悲しい顔をしていても、いいことなんて、何もよってきませんよ。
笑顔のあなたでいる方が、ずっと、ずっといいです。

あなたは、ご存知ですか。
「笑う」ということは、ストレス解消効果にもなるんです。

あなたは、恋人と別れてから今日までの間に、何回笑いましたか。
そりゃあ、まだ別れたばかりですから、心の底から笑うというのは難しいかもしれません。

でも、私は失恋したのだから・・・と言って、自分でも無意識のうちに、笑わないように、自分の心を押しつぶしていたりはしていませんか。
笑って過ごしていたら、いつのまにか元気になっていた、なんて経験あなたにも１度や２度はあると思います。
あなたが、気づいていないだけです。

辛い時こそ、笑うように心がけること、それが、失恋から早く立ち直る良い方法だと思います。

気のしれた仲のいい友達と笑って過ごすのもいいと思います。
でも、お互いなんらかの都合で、なかなか友達と会えない時には、鏡の前で「笑顔」を作ってみてください。
恥ずかしがらずに、あなたのとびっきりの笑顔を、見せてくださいね。

では、次に、笑顔はばっちりなんだけど、心の底から笑えないあなたへ。

お笑ＤＶＤをみて笑いましょう。
今は、芸人のレベルも随分とあがってきています。
好きな芸人や、気になっている芸人のコントや、バラエティー番組などを見て、思いっきり笑ってください。

そしたら、いつのまのか、失恋の悲しい思いなんて、へっちゃらになってますから。

綺麗になるって・・・

あなたは体だけ、外見だけキレイになればいいやって、そんな風におもっていませんか。
だから、毎日シャワーだけですませているのではありませんか。

もしかしたら、ゆっくりお風呂に入る時間がないのかもしれません。
でも、お湯にゆっくりつかるということは、体が温まります。
そして、心がリラックスし、新陳代謝が活発になるので、体の疲れがとれます。

失恋をしてしまったあなた、心身ともに疲れていると思います。
また、次の恋の為にも、綺麗になっていても、損ではないでしょう。

だったら、普段はシャワーだけのあなたも、お風呂の時間を変えてみましょう。

まずは、ぬるめのお湯（だいたい38℃〜40℃くらい）に、いつもより長くつかるようにしてください。
熱いのが苦手で、どうしても長くつかっていられないというあなたには、お風呂で歌を歌ってみてはどうでしょうか。

声を出すということは、ストレス解消にもなります。
しかも、お風呂場で歌を歌うと、なぜだか自分の歌って上手く聞こえるんですよね。

お風呂に入りながら歌を歌うのが好きは人って、案外たくさんいらっしゃいます。
自分が歌手にでもなったような気がして、とても楽しめるのです。

他にもラジオや、音楽を聴いたり、本を読んだりと、お風呂を楽しむ方法は色々あります。
あなたの好きなやり方で、今日からお風呂タイムを楽しんでみてください。

毎日、毎日、これを続けると、あなたの心と体はどんどん癒されていくことでしょう。
それと同時に、あなたの失恋の傷も癒されていることでしょう。。
ゆっくり、あせらないで、あなたのペースで、綺麗になりましょう。

成長

あなた今どんな気持ちでいるのでしょうか。
「どうして私がふられなきゃいけないの？」こんなふうに、思っている人は、大勢いるのではないでしょうか。

では、あなたは、どうしてそう思うのですか。
どうして、そのような感情が生まれたのでしょうか。
このことを、あなたは、考えた事はありますか。

「自分の感情がどうして、どのようにして生まれるのか？」普段の生活で、この事を意識する人は少ないと思います。
今あなたの心は、愛する人を失って傷ついています。
そういう時だからこそ、今のあなた自身と冷静に向き合ってみるのです。

２人が別れた原因がわからないと、いつまでたっても、同じパターンで別れを繰り返してしまう可能性があります。
どうして、２人は別れてしまったのでしょうか。

どうして、あの時ケンカになってしまったのでしょうか。

どうして、相手はあのような行動をしたのでしょうか。

愛する人は、あなたにどうしてほしかったのでしょうか。

あなたは愛する人にどうしてほしかったのでしょうか。

原因がわからないままだと、あなたの気持ちはモヤモヤし、スッキリしないと思います。
だから、今こそ、心のモヤモヤを取り除きましょう。

やっぱり、失恋は、自分を成長させるチャンスなのです。
恋愛はあなたがいて、相手がいて、２人でするものです。
完璧な人間なんてこの世界にはいません。だから、日々、学び成長するのです。

では、どうして今のあなたがいるのでしょうか。

自分に嘘をつかず、素直に吐き出してみてください。
幸せだった時間が、どうして、今になって崩れてしまったのでしょうか。

自分なりに原因を考えてみましょう。

自分のマイナスな部分を認めるということは、とても勇気のいることです。
ですが、成長する自分のためにも、自分が悪いと思うところは素直に認めなければなりません。
認めることで、あなたはもっと、もっと大きく成長することができるでしょう。